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yuka

Author:yuka
大阪在住の30代女。2017年2月に二卵性の双子男子を出産。ただ今育休中。
株主優待・お金の計算・節約が好き。
目標は、資産運用で不労所得を作ってセミリタイアして、シンプルで心地よい生活をすること。

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産後5ヶ月、体調や体の変化など

出産したのは遠い遠い昔のようやけど、妊娠前と出産後で自分の体調がかなり?変わったので、備忘録として書いておきます。

■ 体重
妊娠前: 42.3kg
妊娠中ピーク: 58.5kg
出産翌日: 53kg
産後3ヶ月: 46.2kg
産後4ヶ月: 45.4kg
産後5ヶ月: 44.8kg

妊娠前の体重に完全に戻すのは無理(戻そうと頑張る必要もない)やけど、時間をかけてじわりじわりと落ちていったから良かった。でも肝心なのは数値より実際の肉づきですよね…。いくら体重が落ちても、腹回りの肉は取れない。気を緩めると妊娠中期のような腹になる。まあ妊娠前の服は着れるしいいか…。

■ 体の変化
・完全粉ミルクで母乳を出す努力をしなかったので、生理は産後3ヶ月で始まる。生理痛が全くなくて感動するも、経血量は妊娠前より増えた気がする。
・産後3ヶ月ぐらいになってふと気づく。抜け毛がものすごい…!シャワーやドライヤーの後、大量の髪が抜ける。部屋中私の髪の毛が落ちてて掃除にイライラ。いつになったら落ち着くんだ。
・妊娠線はほとんどできんかったから、肉割れに悩むことはほぼなし。ところどころあるけど目立たない。
・腹の真ん中にがっつり入った正中線は、産後しばらくも黒ずみとなって残る。5ヶ月を過ぎてもまだ残ってるけど、だいぶ薄くはなってきた。

■ 嗜好の変化
妊娠前は大好きだった甘いものやスナック菓子をほとんど食べなくなった。あれば食べるけど、食べた後もたれるから積極的に欲しくはなくなったというか。
これは多分、妊娠中散々血圧や食生活のことを言われて食べるのを我慢してたから、その習慣が無意識に続いているのかと。甘いものや塩分の多いものは体に悪いって刷り込まれたからなあ…。
産後は双子の世話で慢性寝不足&食欲よりもとにかく寝たい!状態やったから、食への執着もなかったし…。まあこれはいい習慣やと思うから今後も続けていこうかと。

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双子の経膣分娩★まとめ

出産レポの続きです。
★前回までの記事 → 1 2     

長々と出産レポを書いてきたのですが、最後にまとめようと思います。

妊娠発覚時は「絶対に無痛分娩!」と思って産院を選んだのに、双子とわかって早々に転院。ほな帝王切開か〜と頭を切り替えたら、まさかの経膣推しで結局そのまま出産することに。自分の思惑とは全然違う方に進んでいったけど、出産ってそんなもんですよね…。

現在進行形で育児は大変やけど、双子で良かったと思うこともあるわけで。
・一回の出産で二人産めるから楽(つわりと陣痛を二度経験しなくて済むという意味で)
・二人目は?と聞かれなくて済む。二人目問題を考える必要がない。
・有無を言わさず子供が二人できるので、ビビり(出産怖いー)で優柔不断(二人目どーしよー)な私にとっては逆に良かったかも
・ちょっと珍しがってもらえる(話のネタになる)
・もう少し成長したら二人で遊んでくれるはず
大変なことは山ほどあるやろけど、世のお母さん方も乗り越えてることなんで頑張ります。

あとは出産の感想まとめを。

1)陣痛・出産時、ダンナはほぼ役に立たない。というか空気。でも陣痛中の腰さすりは(例え焼け石に水状態だとしても)絶対に必要!さすり要員として付き添ってもらうことを強くおすすめします。

2)陣痛は痛くない。生理痛のものっすごく重くてひどいの。でもそれが何時間も続いていつ終わるかもわからないのは拷問かってぐらいキツかった。

3)いわゆるソフロロジー、自己暗示とイメトレと深呼吸で陣痛の痛みを和らげるってのは、私には全く効果がなかった。出産日が決まってから慌ててネットで調べて準備したけど、無理でしたね。頭ではわかってても実際にやるのは至難の技。これは人によるんじゃないでしょうか。

4)陣痛はキツかったけど、痛い辛い嫌だという類の言葉は出んかったし(最後少しだけ出たけど)そういう感情も湧かんかった。言ったところでどーしよーもないし、出産は気力体力勝負やから、マイナスな言葉を出したら産めるもんも産めんくなると思う。

5)ダンナに立ち会ってもらったのは良かった。私の場合、「この苦しんでる姿をしっかりと目に焼き付けて私を労われ〜!!」ってのが理由なんですけどね。よう頑張ったというやや上から目線な言葉しか聞けんかったけど、まあ頭ではわかってくれてるはず…。
ただし分娩台に登ってから産むまではまあまあ壮絶なんで、見たくない・見せたくない人もいるやろなと。私の場合胸以外はほぼ開けっぴろげ、赤子を押し出す時も腹の底からすごい声を出してたんで、「あー私今すごい姿をダンナに見られてんな…これがきっかけで女として見れなくなるって男もいるらしいけど、まあどー思ってくれてもええわ」と冷静に考えてました。

妊娠はしたものの、産むのが怖くて妊娠中ずっと色んなブログを徘徊して出産レポを読み漁っていた私。こんな私でも産めたんやから大丈夫やでーという意味で、この記事が誰かの役に立ってもらえたら嬉しいです。
そして最後に。産み終わった時の達成感と赤子を見た時のオモシロ感はすごいですよー。
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双子の経膣分娩★出産レポ~その6

出産レポの続きです。
★前回までの記事 → 1 2    

2/21(火) 出産日当日 ~後処置&対面編
20:46~23:30
無事双子を腹から出し終えて放心&安心。その後は後処置…も、これが思ってたより長くて地味に痛かった。

まずはすぐに胎盤を出される。先生が下からぐいぐい引っ張って、少しするとドロドロにゅる~っという感じで何か(胎盤)が出た。見たいと思ったけど、そんな空気ではなくひたすら仰向けで待機する私。
そして今度は助産師さん達が私の腹をぎゅうぎゅうと押す。突然のことでぐああ!と声を上げると(痛くはないけど衝撃)、股から大量の液体がドバアーッと出る。ギャー何これこんなに血が出て大丈夫なん!?押される度にドバドバと出て何とも言えん感覚…。

大分冷静になり双子を見たいなーと思うも、処置はまだ続く。
下半身をきれいにしてもらい、会陰切開の縫合。出してる時は何も感じんかったけど、やっぱり裂けてたんですね。麻酔針をチクっとされてう″っとなり、その後縫合されるも麻酔が効いてるのかわからない地味な痛み。皮膚を糸で縫われてるってのが怖いね…(糸は溶けるタイプなので抜糸はなし)。

分娩中はあんなに取り囲まれてたのに、どんどん人が減り照明も落とされ孤独になってくる。赤は、私の赤はどこだ~…。出産で汗びっしょりの上半身を拭いてもらい、持参したパジャマに着替えさせてもらう。下半身はまだ血がドロドロ出るのででかいナプキンをあてられ、産褥ショーツを穿かされる。

21時半くらいにようやく双子(&外に出されてたダンナ)と対面。陣痛中から声を出しまくって喉がカラカラやったからお茶を取ってもらい、やっと落ち着いて会話をする。
低体重ゆえおくるみと帽子でがっちり保温されて、透明なハコの中に入ってる双子。
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さっきまで腹の中にいた子が目の前に…つーか、体起こせんから顔見えねー…。ダンナに写真を撮ってもらい、それを見て顔を確認。おおこれが私の子か…でも全く実感が湧かない。すげーなほんまに腹の中に人間が入ってたんやなーぐらいしか考えられず。
そして双子はどっち似かわからんし見分けもつかん(翌日以降すぐに区別できるようになったけど)。ダンナは早々に「長男アンタにそっくりやん、次男はオレ似や」と言ってたけど、このへちゃむくれ顔でよくわかるなあ…。

その後は写真を撮ったり、今か今かと連絡を待っている実家へ電話したり。ほんまは出産後は別室に移るはずなんやけど、夜で分娩室も空いてたからか?移動なしでそのまま過ごす。
双子を産んだら一番に抱くのは私!と思ってたけど、体起こせんし疲れたし双子を見て満足したからダンナに抱いてもらう。

そして朝から絶食状態だったのでダンナにコンビニでおにぎりやウィダーインゼリーを買ってきてもらう。もう空腹感もないけど、何か食べといた方がいいしね…。

23時過ぎ、ダンナ帰宅。私はまたお腹をぎゅうぎゅうされ血をドバーッと出される。そして導尿されたけどこれが痛かった!尿道に注射針を刺されて尿を吸い出すんやけど、刺された瞬間が痛いのなんの!陣痛もきつかったけど、針で刺される系のピンポイントな痛みの方が私は苦手だ…。全てが終わった後の不意打ちやったから余計に。

その後ナプキンを交換してもらい体を起こし、車椅子に乗せられてボロボロのよれよれ状態で病室に帰還。朝この部屋を出る時はまだ腹の中にいたんよなあ…そして今双子はGCUへ、私は一人で帰還。不思議な感じ。

助産師さんに今日はとにかくゆっくり休んで下さいと言われて消灯。でもまあ、興奮で全く眠れませんよね。さらに会陰切開縫合の麻酔が切れて痛いし股から血がドロドロ出て気持ち悪いし…。
でも今日のことはしっかり覚えておこう、もう私は絶対に妊娠出産しないぞ!出産の苦しみを覚えている今こそ強く決意せねば!!と思う(…でもこれ、記事を書いている今日の時点で痛みのことなんてすっかり忘れてるんですよね、恐ろしや…)。

とにかく終わった。良かった。嬉しい。一大仕事を終えた私すげー。頑張りました。

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